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ほうれい線ができる原因&20代~50代までの年齢別の特徴【まとめ】

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歳を重ねるごとに気になるほうれい線。ほうれい線対策はさまざまありますが、まずはほうれい線ができる原因について理解することが一番の近道です。

ほうれい線ができる原因は、年齢によっても異なりますし、生活習慣によるものや、そもそもできやすいタイプの方もいます。

どうアプローチすれば対処できるのか、まずはほうれい線の原因について理解を深めていきましょう!

ていちゃん
ほうれい線の原因って、思った以上にたくさんあるんですよね。これ以上ほうれい線が悪化しないためにも、気になっている方はぜひ参考にされてください。

ほうれい線ができる主な3つの原因

ほうれい線は、浅い小ジワと深いシワの2種類あります。

浅い小ジワは、乾燥が主な原因だと言えますが、深いシワは、頬の筋肉の衰えによってできた「たるみ」によるものです。

このたるみこそが、エイジング世代を悩ませるほうれい線の一番の要因です。

ていちゃん
なぜたるみが生じるのか、この章では、たるみが生じる理由について説明していきます。

1)真皮の衰え

真皮には、お肌のハリや弾力を保つ役割があります。その元になるのが、真皮層に存在するコラーゲン線維やエラスチン線維です。そして、その線維と線維の間を埋めているのが、ヒアルロン酸などの基質とよばれるものになります。

コラーゲン線維、エラスチン線維、ヒアルロン酸などは、若いうちは順調につくられますが、年齢とともに、それらを生成する線維芽細胞が減ってしまったり、働きが衰えてしまったりします

それに伴って、肌のハリや弾力は衰え、たるみが生じてしまうのです。

ていちゃん
紫外線などの外的要因によっても、真皮はダメージを受け、さらにたるみは加速してしまいます。紫外線対策は欠かさず行った方がいいですね。

2)表情筋の衰え

顔には、表情をつくる「表情筋」が30種類以上存在します。

表情筋は、身体の筋肉のつき方とは異なり、肌のすぐ下に筋肉がついています。身体の筋肉は、骨と骨についているのに対して、表情筋は骨と皮膚に付着しています。そのため、支える部分が身体よりも弱く、皮膚とともに筋肉がずり落ちる可能性が高いのです。

表情筋の中でも、ほうれい線に関係するのが、口輪筋と頬筋です。

口輪筋は、唇の周りをぐるっと囲む筋肉で、口元の表情を作り出す際に使われます。この筋肉が衰えると、口周辺のたるみやしわにつながり、最終的にほうれい線ができやすくなります。

頬筋は、上下あご関節から口角まで伸びている筋肉で、口角を上げる働きがあります。頬筋が衰えると、口角が下がり、ほうれい線が目立ちやすくなります。

表情筋は、筋肉なので鍛えないとどんどん衰えてしまいます。若いころは、なにもしないでも問題ありませんが、20代後半にさしかかったあたりから、筋力が低下していきます。

笑顔で過ごすことが一番のトレーニング!自然と表情筋は鍛えられますよ。

3)皮下組織の劣化

皮下組織は、真皮の下に位置しており、脂肪をつくり蓄える働きがあります。

また、毛細血管が通っており、皮膚に栄養や酸素を届けて、老廃物や二酸化炭素を排出する役割もあります。

加齢による代謝機能の低下や、食べ過ぎで太ってしまうことで、皮下脂肪は肥大化してしまいます。肥大化した脂肪細胞は、それを皮膚で支えきれなくなるため、たるみが生じます。

さらに脂肪細胞は、肥大化すると真皮層のコラーゲンの生成を阻害する働きをします。肌はハリや弾力を失い、よりほうれい線が目立ちやすくなるのです。

 

生活習慣によるほうれい線ができる原因

ほうれい線ができる原因としては、上記でお伝えした直接たるみに関係する「真皮の衰え」「表情筋の衰え」「皮下組織の劣化」が挙げられます。

そのほかにも、生活習慣によってほうれい線を悪化させてしまいます。生活習慣によってできるほうれい線についてご紹介します。

  • 姿勢の悪さ・・・猫背は下向き加減になるので、頬の肉が下に引っ張られることになる。
  • むくみ・・・冷え性だと血流やリンパの流れが悪くなりむくみ生じる。むくみとそのままたるみになる。
  • 糖化・・・コラーゲンやエラスチンの代謝を遅らせてしまう。
  • 片側で噛む、頬杖などの癖・・・片方だけほうれい線ができる可能性あり。
  • 喫煙・・・肌への栄養補給が滞り、代謝の低下。特に、美肌成分「ビタミン不足C」に。
  • 無理なダイエット・・・たんぱく質の不足により、表情筋の筋力低下と真皮層の成分不足に。
  • 過度な洗顔・・・乾燥を引き起こす。
  • 睡眠不足・・・ターンオーバーが正常に働かなくなる。
  • スマホの長時間利用・・・下向き加減になるため、頬のたるみを助長してしまう。
ていちゃん
いくつ当てはまりましたか?改善できるものがあれば、生活習慣を見直してみてくださいね。

 

遺伝でほうれい線ができやすい人とは?

ほうれい線の一番の要因は、加齢によるものが大きいですが、残念ならがそもそもできやすい遺伝要素を持っている方もいます。骨格や歯並びもほうれい線に影響するので紹介します。

具体的には、顔の形が面長、細面(逆三角形)の方はほうれい線ができやすいです。さらに言うと、目肌立ちがはっきりしている顔の方や、顔に脂肪がない華奢な方もほうれい線が目立ちやすい顔のつくりをしています。

逆に、四角型やホームベース型の方はほうれい線ができにくいです。

また、歯並びに関しては、歯並びが悪いと左右の表情筋の使い方にアンバランスさが出てしまい、ほうれい線ができやすくなります

 

ほうれい線ができる年齢別の原因と特徴について

年齢別によってほうれい線ができる原因とその特徴も異なります。

ていちゃん
20代、30代、40代、50代の各年代別に詳しくみていきましょう。

20代のほうれい線の原因と対策

ほうれい線は、歳をとってからできるイメージをお持ちの方も多いかもしれませんが、20代で悩んでいる方は意外に多いです。

20代はたるみによるほうれい線というよりは、

  • 雑なスキンケア
  • 睡眠不足
  • 無理なダイエット

など、生活習慣によってできたものがほとんど。

まだたるみに発展していないことが多いので、ケアすれば改善することは容易でしょう。しかし、そのまま放置していれば、深いほうれい線に転じてしまいます。

ていちゃん
スキンケアの基本は、保湿ケアです。20代は、プチプラの安い化粧品でも、上手く活用することができれば、効果が期待できます!

詳しく書いてある記事はこちら

30代のほうれい線の原因と対策

30代前半は、20代と同じく生活習慣によるものが大きいです。しかし、35歳を越えてきたあたりから、コラーゲンやエラスチンが減少し真皮が衰え始めます。

気づけば、口元や目元に小ジワが増えているというのも、30代から感じる方が多いです。

40代のほうれい線の原因と対策

40代になると、「真皮の衰え」「表情筋の衰え」「皮下組織の劣化」が原因で、頬が徐々にたるんでいきます。肌の弾力がなくなり、表情筋が衰え脂肪が増えることで、肌全体が下がってきます。

全ての肌トラブルを引き起こしやすい年代でもあります。

50代のほうれい線の原因と対策

50代になるとたるみよるほうれい線が表面化し始めます。

また、女性は50代前後で閉経を迎えます。閉経にともないコラーゲンを生成するエストロゲンの分泌量は急激に減少するので、いっきに真皮の衰えが加速してしまいます。それに伴い、表情筋も衰え、脂肪が増えることで皮下組織も劣化し、深いほうれい線へと発展してしまいます。

 

ほうれい線との関係ある症状

最後に、ほうれい線と関係がありそうな症状に関して、質問が多そうな内容をまとめました。

質問形式でお答えしていきます。

Q:なぜほうれい線にニキビができるのか?

→A:ほうれい線の溝に、ファンデーションなどのメイクが溜まっている可能性があります。

ていちゃん
クレンジングでしっかり落としましょう!その後の保湿ケアも忘れずに。

Q:ほうれい線が赤く炎症を起こしているのはなぜ?

→A:肌が乾燥して、肌荒れを起こしている可能性があります。

ていちゃん
乾燥は一番の肌トラブルの元です。保湿ケアを怠らないよう気を付けましょう!

Q:ほうれい線が赤く炎症を起こしているのはなぜ?

→A:肌が乾燥して、肌荒れを起こしている可能性があります。

ていちゃん
乾燥は一番の肌トラブルの元です。保湿ケアを怠らないよう気を付けましょう!

Q:ほうれい線がぴくぴくと痙攣を起こしていますが、

→A:ほうれい線自体とは関係ない場合が多いです。

ていちゃん
痙攣が続くようであれば一度かかりつけのお医者様にご相談ください。

Q:腸が弱っている時はほうれい線が目立っているように思うのですが…?

→A:腸が弱ると、腸に毒素が溜まっている状態になるので、ほうれい線ができやすくなります。

ていちゃん
腸内環境を整えることは、肌トラブルの基本です。腸内環境に良い食べものを積極的にとることをおすすめします。

 

ほうれい線ができる原因まとめ

ほうれい線ができる原因についてお話しをすすめてきましたが、いかがでしたか?

「真皮の衰え」、「表情筋の衰え」、「皮下組織の劣化」に加え、さまざまな要因が重なってほうれい線はできます。

ほうれい線対策の第一歩を踏み出せる準備はできたのではないでしょうか。

また、メイクによってもほうれい線を目立たなくさせることは可能です。メイク術の記事もつくりましたので参考にしていただければ幸いです。

 

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