シミ対策

夏本番まであと少し!背中のシミの原因と対策☆

更新日:

最近、何となく日差しが強い日が増えてきたな~なんて感じてませんか?
カレンダーを見ればもう5月…季節は初夏です。
気温が上がって嬉しい~♪って思う方もいるでしょう…しかし、気温が上がると言うことは露出が増えると言うことです!

1年の内最も肌の露出が増えるであろう夏本番は目前ですが、皆さんは「背中のシミ対策」できていますか?
背中のシミなんて気にしてなかった…と言う方もいるでしょうが、他人の背中ってふとした瞬間に意外と目につくんですよね。

(うわ…あの子顔はキレイだけど背中シミだらけじゃん…)なんて思われないように、夏本番を迎える前に背中のシミの原因と対策について一緒に学んでみましょう☆

背中のシミの種類

まずは、「背中にできるシミの種類」について知りましょう!
「え?シミなんてみんな同じじゃないの?」って思ってませんか?
確かに見た目からすれば同じに見えますが、実はそれぞれ原因や症状に違いがあるんですよ。
原因が違えば対策方法も変わります!
と言う訳で、自分のシミがどの種類なのかしっかり見極めることが大切ですよ☆

老人性色素斑(日光黒子)


原因

紫外線、加齢、ストレス、肌への刺激など

症状

額や頬、こめかみ、鼻など紫外線を浴びやすい顔を始め全身にできるシミ。紫外線を浴びるほど色が濃くなったり数が増えたりします。数cm~数mm単位の丸型。

シミの中で最でもポピュラーなシミで、多くの方が悩まされています。
20代~30代の間に増え始めます。
日頃の紫外線ダメージの積み重ねや肌の老化によってどんどん目立って来るので、日頃の美白ケアが重要になって来るシミですね。

光線性花弁状色素斑


原因

強烈な紫外線、日焼け

症状

強い日焼けの後、1~3ヶ月経った頃に現れることが多い。両肩から背中にかけて現れる数mm~1cmくらいの大きさのシミ。形が花びらや金平糖のような形に似ていることから花弁状色素斑と呼ばれます。

「肌が赤くなる様な強い日焼け後」に現れやすいシミ。
白人や肌の白い方に多く見られ、一度できてしまうとセルフケアでは消すことが難しく「美容医療」に頼ることになるかも…。
見た目にもかなり目立つ、厄介なシミです。

炎症性色素沈着


原因

ニキビ、虫刺され、湿疹、怪我、肌の炎症など

症状

ニキビや虫刺されなどの治癒後に肌が黒っぽくなったりしますが、これが炎症性色素沈着です。背中の場合は特にニキビ跡が多いようです。肌が健康な状態であれば時間経過と共に薄くなりますが、症状が治りかけの時に紫外線にさらされると色素沈着が濃くなってしまうことも。

通常、ニキビ跡や傷跡などは肌のターンオーバーにより消えて行くものですが、跡が残ってしまうこともありますよね。
その症状が炎症性色素沈着と呼ばれています。
時間経過と共に消えてしまう場合もありますが、状態によっては医薬品や美容医療が必要になるので注意が必要です!

背中にできるシミは大体この3種類に分かれます。
どれも症状を悪化させるのはやはり紫外線なんですね!
しかし、それぞれのシミの対策方法には少しずつ違いがあるので、次の項目で種類別に分けて対策方法を紹介しますね☆

種類別のシミ対策!


この項目では「シミの種類別の対策」を提案します♪

老人性色素斑の対策

最もポピュラーなシミである老人性色素斑は「セルフケア」でも対策ができるシミです!
主な対策としては以下のようなものがあります。

対策方法

・外出時は日焼け止めを塗る
・帽子やサングラスなどで紫外線を避ける
・美白化粧品でスキンケアする
・保湿ケアをしっかりする
・シミに効果的な医薬品を使う
・睡眠を十分に取る
・野菜、果物、サプリなどでビタミン類をしっかり摂取する
・日差しが強い日は窓際を避ける
老人性色素斑はちょっとした油断ですぐできてしまいますが、セルフケアでも十分に対策できるシミです。
大切なのはシミが改善した後も紫外線対策と美白ケアを怠らないこと。
ただでさえ止められない加齢で増えてしまうシミなのに、そこに紫外線ダメージや疲労、ストレスなどが蓄積すればあっと言う間にシミが増えてしまいますよ!
紫外線はガラスを突き抜け屋内にまで入って来るので、日差しが強い日は窓際の席はできるだけ避けましょう。

光線性花弁状色素斑の対策

花弁状色素斑は一度できると消すのが難しいシミです。
だからこそ、「できる前の対策」が重要になります!

対策方法

・日頃から日焼け止めを使う習慣を身に着ける
・日差しが強い日は効果の高い日焼け止めを使う
・首、デコルテ、両肩、背中などにもしっかりと日焼け止めを塗る
・帽子やサングラス、日傘、アームカバーなどで紫外線をカットする
・外出先でも日焼け止めを定期的に塗り直す
・海水浴などに行く時は露出が少ない水着を選ぶ
・ラッシュガードやタオルなどで紫外線を避ける
・紫外線が強い時は不要不急の外出を避ける
・美白化粧品やシミ用の医薬品でケアする
花弁状色素斑を防ぎたい時はとにかく紫外線をカットしましょう!
特に夏場、海水浴やプールなどに出かける方は注意してください。
日焼け止めは「汗や摩擦、水濡れ」などで徐々に落ち、効果が薄れてしまいます。
外出先でもこまめに塗り直せるよう準備しておいてくださいね!

また、花弁状色素斑は時間経過で消えて行く場合もありますがターンオーバーが乱れている方や30代以上の方などはセルフケアだけではかなり消えにくくなると考えてください。
そう言った場合は美容医療などが必要になるので、やはり予防が一番大切ですね。

炎症性色素沈着の対策

炎症性色素沈着はニキビなどの後にできます。
つまり「ニキビや湿疹など肌に炎症ができないようにする」ことが大切なんですね。
特に、背中の場合はニキビができやすいので背中ニキビの対策がシミ対策にも繋がりますよ☆

対策方法

・肌に刺激が少ない下着、肌着を着る
・汗をかいたら服を着替える
・シャンプーやリンスなどはしっかり洗い流す
・油物を食べすぎない
・食生活の偏りを改善する
・睡眠を十分に取る
・虫刺されなどを引っ掻かない
・肌に異常がある時は医薬品で治す
・患部にはできるだけ紫外線を当てない
・美白ケアと保湿ケアをしっかりする
背中は皮脂の分泌が多い上皮膚が厚く、ニキビができやすい個所でもあります。
また、「シャンプーやリンス」などの成分が肌に残っているとニキビが増えてしまうこともあるので、髪を洗う時はしっかりと洗い流し肌を清潔に保ちましょう。
ニキビ以外の湿疹なども色素沈着の原因になるので、湿疹やぶつぶつができてしまった場合は医薬品でのケアも検討してみてください。

ニキビはシミと並んで目立つ肌トラブルですし、一緒に防げたら嬉しいですよね!
ニキビの予防をしっかりすれば肌の状態も良くなるので、ぜひ日焼け対策と共にスキンケアしましょう♪
皮膚の炎症などが酷い時、長引く時皮膚科専門医に相談してくださいね。

それぞれの対策方法をいくつか挙げてみましたが、どれも日常生活の中で実行できるものばかりですね☆
シミ対策は日頃の積み重ねが大切ですので、ちょっと肌がキレイになったからと言ってケアを怠けてはいけませんよ!

背中への日焼け止めの塗り方☆


夏場の薄着では紫外線は中々防ぎきれません!
UVカット効果がある服を着ていたとしても油断は大敵ですよ。
そこで、普段塗り残ししやすい「首の後ろ、肩から背中」にかけての日焼け止めの塗り方を紹介します☆

首に塗る時

首に塗る時の目安量は10円硬貨大です。
あくまでも目安なので、自分に合った量に調節してくださいね!
手に取った日焼け止めを首の数か所に分けて置き、軽く広げて馴染ませながら下から上へと塗り広げます。
この時首の裏側にもしっかり日焼け止めを塗ってください。

肩から背中に塗る時

肩に塗る時は肩の肌に直接日焼け止めを出しましょう!
肩の上に線状に日焼け止め出し、手の平全体を使って大きく円を描きながら日焼け止めを塗り広げます。
肩など範囲が広い部分には塗りすぎかな?と思うくらい日焼け止めを塗りましょう。

背中は一人で塗るのが難しい個所ですよね。
家族や恋人、友人などに塗ってもらえれば良いですが毎回頼む訳にも行きません…。
そこで、便利なのがスプレータイプの日焼け止めです!
スプレータイプはお出かけ前にサッと使えるのも良いですよね♪
ただ、塗りムラが無いように注意が必要です!商品の説明書きをよく読んで正しく使うようにしましょう。

また、最近では以下のような「背中にクリームなどを塗るための道具」も販売されています。
(※価格はAmazonを参考にしています。)

スマイルキッズ 軟膏ぬりちゃん(1,058円/税込)

軟膏ぬりちゃんはこちら★

ユースキン セヌール(378円/税込)

セヌールはこちら★

ひとりでできた 軟膏専用タイプ(1,242円/税込)

ひとりでできたはこちら★

こう言った道具を使うのもありですね!
背中含め、身体に日焼け止めを塗る場合は塗る個所に直接日焼け止めを出して塗り広げるのが基本です。
手に出したものを広い範囲に塗ろうとするとムラになってしまうことが多いんです…。
せっかくの日焼け止めもムラになっていたら意味がないので、ケチらずにたっぷり使って身体全体を紫外線から守りましょう☆

日焼け止めが白残りしないようしっかりと肌に馴染ませるように塗り広げてくださいね。
「どうしても手に日焼け止めが残るのが気になる!」と言う方はUVカットできる手袋や手の甲まで隠せるアームカバーを使うと良いでしょう。

光線性花弁状色素斑に有効な治療


対策していてもついうっかり日焼けしちゃった…いつの間にか濃いシミができてた…なんて場合もありますよね。
特に、背中は普段見えにくいためうっかり日焼けしやすい個所でもあります!

しかも、日焼け後に肩から背中にかけてできる「花弁状色素斑」は美白化粧品によるセルフケアが難しいシミ。
かなり濃くはっきりと現れてしまうので、気にしている方も多いのではないでしょうか?
この項目では背中のシミの代表格でもある花弁状色素斑におすすめの治療を紹介します☆

QスイッチYAGレーザー

メラニン色素に反応するレーザーでシミをピンポイントに焼き切れる美容機器です♪
レーザーの波長を切り替えることで表皮のメラニンにも真皮のメラニンにも対応できます。

強力なレーザーなので施術が短く済み効果も高いです。
ただ、肌への負担が大きく術後のケアが重要になります!

Qスイッチルビーレーザー

こちらもYAGレーザー同様メラニン色素をピンポイントに狙える美容機器です☆
表皮にも真皮にも効果を発揮します。

レーザー治療は治療後、肌が「火傷」と同じ状態になります。
術後は軟膏や専用のテープなどで患部を覆って過ごすことになるので、医師やスタッフの指示に従って術後のケアを続けてくださいね!

アレキサンドライトレーザー

Qスイッチレーザーなどよりも効果がマイルドなレーザー治療機です♪
脱毛や美白にも使われます。
施術回数は多くなりますが、肌への負担が軽めの施術になります。

フォトフェイシャル

様々な波長の光を一度に照射しシミやくすみ、赤ら顔など様々な症状を治療できる美容機器です☆
レーザーとは違い効果が緩やかなので繰り返し施術する必要がありますが、ダウンタイム(※)がほぼ無く肌への負担も少なくなります。
レーザー治療が肌に合わない方にもおすすめですよ♪

※ダウンタイム…施術後の肌が回復するまでの期間。

施術を受けるサロンやクリニックによって置いてある美容機器が違ったり症状に合わせた様々なコースが用意されている場合があります。
受けられる施術や料金など、細かいところについてはサロンやくりにに事前に問い合わせしてくださいね!

また、生まれつきのアザや事故での傷跡などは保険が使える場合もありますが、美容医療は基本的に保険適用外です。
加齢によるシミなどは保険適用外ですので、料金の確認はきちんとしておきましょう☆

背中のシミを今すぐ隠したい時には

シミのケアには時間がかかるのは分かるけど、「どうしても今すぐにシミを消したい、消さなきゃならない!」なんて場面に出くわすこともあるんじゃないでしょうか?
どうしても背中が空いた服を着たい、ドレスを着なきゃいけない…そんな時に便利なのがボディ用ファンデーションです!
(※「ボディファンデーション」で検索するとバレエなどで着用するインナーが出て来るので注意!)
ボディ用ファンデーションは名前の通り、顔以外に使えるファンデーションです☆

ボディ用ファンデーションにはリキッドタイプやスプレータイプなどがあり、「舞台用」に使われている強力なものもあります♪
スプレータイプなら一人でも簡単に使えて便利ですね☆
いくつかボディ用ファンデーションを紹介しますので、こう言うものもあるんだな~と頭の片隅にでも置いておいてください。
いつか役に立つかも知れませんよ!

カクシスボディーファンデーションスプレー


価格:3,024円(税込) 内容量:65ml
エクストラダークブラウン、ダークブラウン、ベージュ、ライトベージュの4色があります。
色を組み合わせて使うことでよりキレイにカバーすることもできますよ♪
しっかり乾かすと撥水効果を発揮し、3日ほどは色がもつ強力なファンデーション。
シミだけでなく濃いタトゥーやアザなども隠せます!

公式サイトはこちら★

マーシュフィールド SC ボディカバーファンデ


価格:3,780円(税込) 内容量:40g
ライトベージュ、ナチュラルオークル、ミディアムオークル、ライトオークル、ミディアムベージュ、ダークベージュが販売されています☆
色を混ぜて使うこともできるので、より自分の肌に合った色でカバーできます!
汗などの水分や皮脂、布の擦れなどに強く、長時間キレイな肌をキープしてくれますよ♪
クリームタイプのファンデーションだから使い方も簡単です。

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舞台屋 BODYファンデーション リキッドタイプ


価格:2,160円(税込) 内容量:100ml
全12色もあるリキッドタイプのボディ用ファンデーションです!
舞台用にも使われるボディ用ファンデーションでカバー力はバツグン☆
色を混ぜて使えるからどんな肌色にもマッチします♪
海やプールで使っても長時間落ちない強力なファンデーションです。

公式サイトはこちら★

ボディ用ファンデーションは普通のファンデーションと使用方法が異なる場合があります!
必ず商品の説明書きをよく読み、手順通りに使いましょう!

背中にファンデーション塗るのは難しい…

いくら便利と言われても、「やっぱり背中にファンデーション塗るのって難しすぎる!」と言う方はシールタイプの商品がおすすめです☆
ペタッと貼るだけでシミがカバーできちゃうのはかなりありがたいですよね!
シミだけでなく、アザなどのカバーもできますよ♪

肌かくしーと(通常サイズ)


価格:1,480円(税込)
極薄0.02mmのシートが肌に違和感なく密着しシミやタトゥー、傷跡なども隠してくれます!
超大判サイズもあるので、広範囲を隠したい方はそちらも参考にしてみてくださいね♪
もちろんシートを貼ったままお風呂やプールなどにも入れます。
衣服への色移りもしないので、大切な洋服を着たい時の強い味方になってくれそうです☆

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ファンデーションテープ(大判サイズ)


価格:1,290円(税込)
タトゥーや傷跡など気になる肌悩みを自然な仕上がりで隠してくれるテープです♪
テカリ防止加工がしてあるので目立たずしっかり肌に馴染みます。
1度貼れば1週間ほどはもつのでコスパも良いですよね!
切って貼ることもできるので細かい部分にも使えます☆

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エアースキン(テープ型)


価格:1,728円(税込)
新発想のスキンカラーフィルムを直接肌に貼ってシミや傷跡などをカバーします☆
従来のファンデーションより耐久性、耐擦過性が大幅に向上しているからスポーツなどのシーンでも十分に使えます♪
色選びに不安がある方用に8色セットになったものもありますよ!

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はるびはだ


価格:1,980円(税込)
貼ってから約10日はもつ耐久性に優れたシートです!
テカらないマット仕様、さらにグラデーションを採用しているので違和感無く肌に馴染みます☆
色は全4色から選べますよ♪

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これらの商品は汗や水濡れにも強く、プールなどでも使えます☆
日頃からのシミケアも大切ですが、こう言った商品で手軽にシミを隠すのもストレスが無くて良いですよね♪

結婚式場のメイクでも背中のシミ隠し!


人生の大舞台でもある結婚式!できるだけキレイな姿で迎えたいと思うのが人情ですよね。
ウエディングエステなんてものもありますが、「今更ケアしても焼け石に水…背中のシミやアザが気になる…」ってこともあると思います。

そんな時に便利なのが式場でのヘアメイク
写真撮影や式本番の時にお世話になるヘアメイクですが、背中のメイクをしてくれるところもあるんです♪
プロの手にかかれば背中のシミや黒ずみ、アザなどもしっかり隠せますよ☆
式場によって料金などが違うので、スタッフさんに聞いたり問い合わせしてみてくださいね!

メイク以外にはボディジュエリーシールを使うのも一つの手です♪
ボディジュエリーシールは肌に直接貼って身体を飾るシール
花や蝶々などをモチーフにしたものが多く、貼るだけで華やかな印象をプラスしてくれます。
豪華さをプラスするついでにシミやアザなども隠せるのでとっても便利ですよ☆

背中のシミ対策に効果的なサプリ☆

美白化粧品でのケアでも効果は期待できますが、やっぱり背中に化粧品を塗るのって大変…もっと手軽にケアしたい!と思う方もいるのでは?
そこでおすすめしたいのがサプリです!
サプリを使えば身体の内側からケアできますし、背中だけでなく全身への効果が期待できますよ☆
もちろん、サプリはあくまでも栄養を補助するものなので、栄養の偏りを感じている方は併せて食生活の改善にも取り組んでみてくださいね。

ファンケル ホワイトフォース


定期初回価格:1,000円(税込) 内容量:180粒

成分:ヒドロキシチロソール、L-シスチン、ハス胚芽エキス末、ビタミンC、ナイアシン他

特徴:化粧品でも有名な「ファンケル」から発売されている美白サプリです!
特許取得成分、ヒドロキシチロソールとL-シスチン、さらにハス胚芽エキスとビタミンCが配合されています☆
ヒドロキシチロソールは肌を白く保つのに必要な「肌色メラニン」の生成を促すグルタチオンを増やす働きがあります。
また、シミの原因である黒色メラニンを作るチロシナーゼの働きを抑制するL-シスチンの効果でシミが増えたり濃くなるのを抑えてくれますよ♪
内側から輝くような透明肌を作りたい方におすすめのサプリに仕上がっています!

公式サイトはこちら★

ロート製薬 ヘリオホワイト


価格:2,592円(税込) 内容量:24粒

成分:ポリポディウム・レウコトモスエキス末(ポリポディウム・レウコトモスエキス、デンプン)、デキストリン、ハトムギエキス/結晶セルロース、ビタミンB6、ショ糖脂肪酸エステル、ビタミンB2

特徴:海外でUVケア成分として人気の高いファーンブロックを配合した美白サプリです☆
さらに日焼けなどの炎症後に色素沈着しやすい日本人の肌向けにハトムギエキス、ビタミンB6、B2なども配合されていますよ♪
日本人向けに作られたサプリだから高い効果と安全性が期待できますね!

公式サイトはこちら★

ライオン株式会社 ペアA錠(医薬品)


価格:1,440円(税抜)/2,700円(税抜) 内容量:60錠/120錠

成分:グルクロノラクトン、ヨクイニンエキス、L-システイン、リボフラビン(ビタミンB2)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、トウモロコシデンプン、ヒドロキシプロピルセルロース、セルロース、ステアリン酸mg、フマル酸、ステアリン酸、ポリビニルアセタールジエチルアミノアセテート、ヒプロメロース、酸化チタン、三二酸化鉄、マクロゴール

特徴:ニキビに効果が高い医薬品ですが、背中のニキビによる色素沈着に悩んでいる方におすすめです☆
ニキビを改善する成分に加え、肌のターンオーバーを整えるL-システイン、ビタミンB2、B6も配合されているので加齢によるシミや肌の乾燥などにも効果が期待できますよ♪

公式サイトはこちら★

エスエス製薬 ハイチオールCプルミエール


価格:2,678円(税込)/4,860円(税込) 内容量:60錠/120錠

成分:L-システイン、アスコルビン酸(ビタミンC)、パントテン酸カルシウム、無水ケイ酸、セルロース、乳酸Ca、白糖、ヒドロキシプロピルセルロース、ヒプロメロース、炭酸Ca、カルナウバロウ、ステアリン酸Mg、タルク、酸化チタン、トウモロコシデンプン、プルラン、ポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリコール

特徴:1日2回の服用でシミ、そばかすに効果が期待できる医薬品です♪
L-システインとビタミンCが配合されていて、メラニン生成の抑制、黒色メラニンの無色化と排出と言った効果が期待できますよ☆
シミ、そばかすの改善のために作られていますが、全身の倦怠感や二日酔い、湿疹、じんましんにも効果的です。

公式サイトはこちら★

まとめ

最後に、背中のシミ対策について簡単にまとめて終わりたいと思います☆

ポイント

・花弁状色素斑はセルフケアが難しい
・背中のニキビは色素沈着の原因になる
・とにかく日焼けしないよう注意する
・日焼け止め、帽子、サングラス、日傘、UVカット効果がある服などで紫外線対策する
・日焼け止めはムラがないように注意して塗る
・サプリなどで身体の内側からのケアもする
背中は自分自身では中々確認しにくい部分。
夏だし暑いしと何の気なしに背中が開いた服を着ていたら何故か後ろ指をさされて…なんて気付き方したくないですよね?
本格的な夏が来る前に、背中のシミ対策もしっかりやって堂々と夏を迎えましょう☆

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