敏感肌該怎麼美白?美白保濕成分該怎麼挑選?

查詢完許多美白成分，發現共同的通病就是，可能對於皮膚較脆弱的人(敏感性肌膚、異位性肌膚)比較容易造成刺激，就有紅腫的現象出現。

雖然美白成分但多含有酸類成分，可能造成過敏，但是敏感肌的人雖然沒有辦法擦美白成分的產品，但還有一個方法可以達到美白的效果，那就是保濕!!

保濕對敏感肌的重要性

敏感肌的人主要只要做好保濕就萬事通，其實比起會抱痘脫妝的油性肌膚，敏感性肌膚只要顧好角質層不要讓水分散掉就好。

先來說說保濕有甚麼好，做好保濕不只皮膚看起來有光澤明亮度提高，還可以預防長細紋的風險。所以市面上買的保濕產品，一定會都主打預防細紋，但其實就是做好保濕就可以預防乾燥衍生出的小細紋啦。

當皮膚呈現保濕的狀態下，角質層的含水量大約是20~35％，這為正常的含水量。但是如果角質層的水分減少到10％以下，就很明顯可以看到皮膚有呈現乾燥的狀態。跟保濕相關的疾病，可能造成一些過敏反應形況，像是有：異味性皮膚炎、缺脂性皮膚炎、青春痘等。

所以把角質顧好，做好保濕，此時角質層的新陳代謝也會在良好的狀態，就比較不容易產生痘痘、細紋、黯沉等，也對敏感性肌膚的患者可以減少疾病復發的機率。這就是整體保濕對敏感性肌膚的人更重要需要解決的課題。

根據台灣的網路調查，台灣約有80%的成年女性自覺自己是敏感肌。

但是到底是怎麼樣才算是敏感性肌膚呢？

在醫學上「敏感性肌膚」到目前為止仍然沒有明確的定義什麼是敏感肌。但通常是由內外多種刺激物，指的是皮膚常會受到一些刺激就敏感發炎，這我們就可以歸類為敏感性肌膚。

敏感性肌膚簡易分為內在與外在兩大成因

內在因子

通常是泛指內分泌、壓力太大導致賀爾蒙失調、睡眠不足等等皆可直接影響皮膚。

外在因子

外在環境導致了皮膚過敏反應，例如紫外線、花粉、空氣中的懸浮粒子，或是日常使用的清潔品、保養品、化妝品等，都可能是造成皮膚不舒服的來源。

敏感性肌膚的皮膚屏障功能通常較弱，皮脂分泌也較少，無法防止水份流失。所以需要兩種的保濕成分一種是補水，另一種是鎖水。

這邊簡單統整出三個敏感肌應該要選擇的保養品指標。

這樣講很攏統，下面會舉一些例子詳細來看，如何該怎麼挑天然同時可以補水和鎖水的成分。

關於保濕成分，我把第一項的高保濕和第三項的天然成分合併起來一起解釋，保濕成分又分成兩種，一個是補水成分、一個是鎖水的成分。

天然的補水成分就讓我想到的人體都會自行製造的玻尿酸（hyaluronic acid）、膠原蛋白（collagen）、氨基酸（amino acid）、神經醯胺（ceramide）、甘油（glycerin）、尿素（urea）… 等。

因為這類天然的保濕成分與人體皮膚結構比較相似，較不容易引發過敏。

但是除了這些補水因子以外，鎖水的動作也很重要。不然你補進去的水如果一下下就散失掉，這樣補水的結果可能跟沒補水一樣差。

所以預防水分散失的保濕劑，也就是所水的保濕劑有哪些呢？

鎖水成分他的作用顧名思義是將補水後的水分留在角質層內，所以他會在皮膚表面和角質層間形成疏水的薄膜，來預防水分的流失。像是：角鯊烯（squalene）與荷荷芭油（jojoba oil….等。

雖然凡士林是礦物油，但是他很便宜又好用，我都會將凡士林掝在化妝水或是很水的乳液中，增加他的黏稠度來擦身體。這樣可以讓水分不會散失的太快。大推！

雖然天然的保濕成分可能比較不容易造成過敏，但不代表一定不會造成過敏，像是薄荷、尤加利等看似天然清新，首次試用時不代表可以放心擦，還是要經過測試，經過24小時確認沒有過敏情況，才能安心使用，也是比較保險的作法。

敏感性肌膚重點在於加強表皮的屏障功能。除了選擇無添加化學成分，香料、色素、酒精的刺激的保養品外，手法也很重要。擦保養品或是洗臉時不要過度摩擦或是過度清潔，盡量不要使用去角質產品，除非你的角質層厚的跟腳皮一樣，那是可以去一去的。

敏感性肌膚的形成主要與表皮的屏障功能好壞有關，也就是角質層，這邊雖然提到敏感肌的人如何做好美白和保濕，但其實一般肌膚，油性肌膚也都應該要注意保濕。

日常生活上的保濕，就是補水與鎖水要互相搭配，然後防曬等保護皮膚的措施！

這邊以油性的敏感肌膚來說的話，選擇含水及補水成份多一點、鎖水成份低一點的，也就是質地清爽一些的保養品，例如化妝水、凝露等。但是是乾燥型的敏感肌的話，補水和鎖水合併使用，但要再加上鎖水成份比例高一些的乳液、乳霜類型的質地會比較適合。

敏感肌也應盡量挑選成分單純的保養品，因為如果只要一過敏就會立即知道是哪一個成分造成的，下次就避開該成分。

這篇的後續也會跟大家介紹一些適合敏感肌使用的美白保濕化妝水、乳液、乳霜等等。因為還沒有研究完和試用，所以只能等到結果出爐後再跟大家分享，哪些是值得推薦敏感肌使用的美白產品：）

那就謝謝您看完囉！！