毛孔阻塞長痘痘好懊惱，了解原因教你預防毛孔阻塞保養的祕訣!

黑頭粉刺、毛孔的髒污讓你在意的牙癢癢?
特別是臉上的鼻頭粉刺，或是毛孔粗大的問題，擾人的草莓鼻或是毛細孔阻塞痘痘長不停。
今天就要整理一些預防毛孔閉塞

毛孔系蝦米?毛孔阻塞有哪些情況

毛孔就是毛髮的出口，位於表皮的角質層!

毛孔的深處可能在真皮層或是皮下組織，主要構成是由毛囊母細胞和表皮細胞的地方。

基底層會進行細胞分裂，會在棘狀層開始角化，然後慢慢被推向角質層但皮當毛囊附近的表皮細胞角化異常，像是油脂分泌過多或大量的角質蛋白堆積在毛細孔上，可能會導致毛細孔堵塞 。

毛孔閉塞型態有哪些?

毛孔阻塞後可能引發很多很多臨床反應，下面這幾種是最常有的反應現象:

以上這四種就是毛孔堵塞後可能會有的問題。

痘痘也可以說是毛囊炎的一種，底下會在詳細說明細菌型態的毛囊炎和黴菌型態的毛囊炎~

毛孔閉塞和痘痘的差別

簡單來分的話，造成毛孔閉塞的粉刺如果發炎的話，就很有可能變成痘痘。

所以他們的區分就在於有沒有發炎 。

以下這張圖是痘痘型成的過程。

多餘油脂＋老化角質堵塞毛孔→形成黑頭粉刺或白頭粉刺(此時還為粉刺，尚未發炎)→痤瘡桿菌將油脂分解成游離性脂肪使白血球去攻擊→造成痘痘產生→死亡的白血球和角質及細菌推積變成膿皰→不當處理引起更嚴重的發炎就為囊腫

想知道怎麼分白頭粉刺和黑頭粉刺，可以點毛孔阻塞如何改善。

毛囊角化症

毛囊角化症因為毛囊附近的表皮細胞不正常角化 ，讓過量的角質蛋白堆積在毛孔上又無法順利被代謝掉，所以才會看起來想雞皮疙瘩一樣，通常容易出現毛囊角化症的地方大堆在於手臂、背或是大腿等地方。

毛囊角化症因為沒有甚麼症狀，只是外觀不好看，大多數不痛不癢，不需要特別治療。但是如果一旦有發炎反應的話，建議還是看得醫生，請醫生診斷會比較恰當唷。

毛孔阻塞原因

會毛孔堵塞的主要原因是粉刺，然而粉刺的形成就是皮脂和老化角質混合而來的。
除了粉刺，還以另外一個大家都有的，叫做皮脂管絲(英文:Sebaceous filament)
皮脂管絲就是毛囊裡皮脂腺正常的分泌產物。

如果皮脂分泌過多，或角質代謝異常，才可能導致毛細孔阻塞，然而形成粉刺!!
一個人要零毛孔，皮膚都不長任何的粉刺那是不太可能的事情。

以下我們就來說說哪些是造成毛孔堵塞的原因

1.油脂分泌過剩

多餘的油脂容易堆積在毛孔裡，而毛孔的底層就會推積油脂再加上老廢角質就很容易形成粉刺，然而阻塞在毛細孔裡。

這就是油脂分泌過剩會造成毛孔堵塞的原因，然而粉刺阻塞毛孔還進一步造成發炎的話，那就是所謂的痘痘了。

這也就是為什麼油性肌膚的人會比較常長痘痘。

2.年紀造成肌膚彈力下降

大家都知道，年紀越大膠原蛋白和彈力蛋白就會漸漸流失，導致能夠支撐我們皮膚的蛋白質變少了，所以高齡者的臉都會看起來比較多皺紋，而且也是毛孔會變粗大的原因。

毛孔粗大，當毛孔的開口比較大，相對性的就比較容易掉一些髒污進去，這也是彈力下降，保濕度變差，毛孔會看起來比較粗大而且晉升為容易毛細孔堵塞的道理。

3.角質代謝異常

角質代謝異常意思是，在代謝的週期太長或是太短都稱為角質代謝異常。

這個解釋的代表也可以說是毛孔角化症 或是毛囊角化症。

這通常跟膚質以及年齡有很大的關係，尤其是代謝週期太長，皮膚的代謝率變差，使得老舊角質無法被皮膚正常的代謝掉所以累積後就會變硬，然後這些老舊角質就慢慢堆積就容易阻塞毛孔，毛孔又無法順利地排出油脂或是角質蛋白，就很可能變成毛囊角化症或是痘痘。

4.使用不適合自己的洗謝產品

要如何可以洗掉髒污又不要過度清潔，這就要看洗卸產品適不適合自己了。

沒有把妝卸乾淨的話，臉上的殘妝很有可能堵塞毛孔，然而如果過度清潔，洗完臉都會有緊繃感的話，就表示把臉上的油脂都清洗掉容易造成乾燥，乾燥就很有可能造成毛孔粗大，粗大的毛孔就會容易堆積髒汙，導致毛細孔賭塞甚至變成痘痘。

鼻頭粉刺保養和解決

想要改善毛孔閉塞，去除白頭或黑頭粉刺的保養參考。

棉棒按摩

因為不要用手硬擠，這樣只會增加肌膚的負擔而已，所以建議可以使用棉棒按摩的方式，讓多餘的角質可以被清除。

為了讓粉刺自然浮出，利用蒸氣或是舒服的熱毛巾，用充裕的時間等待毛孔擴張是關鍵。不要使用蠻力硬要把粉刺擠出來，務必要輕柔的按摩 ，擠不出來的也不要硬擠，皮膚會自然的代謝掉。

油溶黑頭粉刺

利用橄欖油來做油面膜，跟剛剛棉棒的做法很像，只是不需要用外力來推壓按摩，就是輕輕敷上而已。

當然這只能算是保養的步驟，所以如果你已經發炎長成大爛痘，那還是趕快找醫生處理會比較保險唷。

如何判斷毛孔阻塞發炎

找到可能造成皮膚毛細孔阻塞的原因後，接下來就要接著探討毛孔阻塞發炎是怎麼樣，如果毛孔組賽發炎該怎麼辦?

毛孔阻塞發炎＝毛囊炎

毛囊炎(英文:Folliculitis)是一種皮膚常見的疾病，只要有毛髮生長的部位都很有感染就變成毛囊炎。

會引發毛囊炎的原因可能是頻繁摩擦、皮膚屏障受損而產生發炎反應，這時候更有機會產生細菌或是黴菌的感染，所以會分成細菌型態的毛囊炎OR黴菌型態的毛囊炎。

一般來說在正常人的抵抗力和免疫力下，只要不要繼續惡化，引發成甚麼蜂窩性組織炎等疾病的話，毛囊炎通常是會自己慢慢痊癒的。

毛孔阻塞發炎的另一個說法，很常見的就是痘痘。但是你知道痘痘也有不同種類的嗎?

痘痘種類

痘痘也就是青春痘的種類這邊參考了美的好朋友所統整出來的表格，分別從輕微倒嚴重分成多種類型。

圖片來自:美的好朋友的網站

總而言之就是痘痘類型從輕度→嚴重分成三種分別是丘疹型青春痘→膿皰型青春痘→結節型青春痘

這三種分別以感染程度的不同和感染的深度，結節型的痘痘已經感染到真皮層的關係，所以留下痘疤的機率會很高。

毛孔阻塞 痘痘怎麼改善

如果你是容易長痘痘，是可以適度自行清除一些粉刺的。原則上是：

然後不要過度拔粉刺，這樣可能刺激引起發炎反應，導致疤痕組織或膠原蛋白及彈力蛋白的流失，會讓毛孔變大。

毛孔阻塞保養及改善方法

只要有毛孔的地方都有可能造成毛細孔阻塞，今天不只是臉或是鼻頭，可能是腋下毛孔阻塞、背部毛孔堵塞都有可能。

毛孔堵塞最常見的部位和不常毛細孔發炎的區別在於，皮脂分泌多寡。

毛孔閉塞主要好發於頭皮、臉(額頭、鼻頭、下巴、臉頰)、背部、胸口、鼠蹊部等部位，所以針對幾個容易分泌皮脂或是角質代謝異常的部位，來說說毛孔阻塞保養以及改善的方法。

毛孔堵塞解決和保養總結

稍微整理一些剛剛敘述過的共通點，關於毛孔阻塞解決辦法以及保養的手法總結。

保持清潔

不管任何一寸肌膚，保濕清潔很重要。還有清潔手法就是要輕，記得挑選適合自己的清潔產品!

注重保濕

是的。保濕真的對肌膚非常重要，肌膚只要少了水分，隨之而來的肌膚問題會像雪花般飄下來，除了細紋、毛孔粗大等問題讓你措手不及，所以不管你是甚麼膚質，保濕絕對是你對肌膚呵護的第一步!

生活習慣

在飲食方面，少吃辛辣油膩的食物，多吃蔬果富含維他命的食物，不要熬夜以及注重壓力的調適都是可能衍生肌膚問題的因果關係。

可以多攝取維他命B2和維他命E較多的食物，像是魚肉、豆類、蛋奶類、綠黃色蔬菜等，都是對皮膚很不錯的食物。

毛孔堵塞背該怎麼保養?

毛孔堵塞背相信是很多人的困擾，除了因為油脂分泌過剩造成背部會長痘痘以外，在清潔和衣著上都可能是需要再檢討的關鍵。

保持背部清潔

背容易長痘痘不是沒有原因，除了背部本身就是油脂容易分泌的地方外，尤其是如果賀爾蒙失調時交感神經會促進男性賀爾蒙分泌，讓油脂分泌更旺盛。

因為手可能洗不到背，在洗澡的時候，很經常被忽略，造成其實是沒有清潔乾淨的問題，而導致背部毛孔堵塞。

所以在洗澡的時候，可以利用沐浴球或是洗澡巾搓出大量的泡泡，然後用手輕輕按摩背部。如果真的無法自己洗的話，也可以利用泡澡的方式，在水裡面加入一些泡澡的清潔軟化角質劑，在用水重複沖洗。

穿棉質衣服而非化學纖維的衣服

前面也有提到，會造成毛孔阻塞或是發炎跟摩擦或是不透氣有關。

所以在衣服選擇上，可以選擇材質較為透氣，容易吸汗的材質，然後去避免尼龍、聚酯等可能容易摩擦皮膚，容易產生靜電等材質。

毛孔阻塞腋下該怎麼保養

通常會有腋下毛孔阻塞問題的人，通常在於清潔以及除毛的問題。

在清潔上可以跟臉一樣使用溫和的成分的沐浴乳、肥皂，手法上不要太粗暴的搓揉，不要過度清潔，洗完澡後保濕也是很重要的。

夏天的時候都會有除提毛的習慣，尤其是舉手時，為了避免尷尬會勤奮的除腋毛，但是這個動作其實是在傷害你的皮膚。所以建立除毛觀念以及如何保養腋下的肌膚，像是依照毛發生長的方向去剃可以減少刮傷肌膚的機會。

你可以選擇減少除毛的次數，不要過度頻繁除毛，三天一次左右!

定期更換除毛工具，一次性的刀片就用一次，確保衛生這也很重要。這邊推薦雷射除毛，這樣不只一勞永逸，對腋下的皮膚傷害比較少，而且雷射完少很多毛孔問題，也不會有除不乾淨的黑頭問題!

預防毛孔堵塞的方法

希望自己有一個平順的皮膚，不想要有毛孔粗大或是毛孔堵塞的問題的話，以下的推薦你做的方法，也是檢視自己的保養方式試不適何自己的肌膚。

洗面乳、卸妝產品的使用

要預防毛孔閉塞的方式，首先先要檢視目前使用的潔顏產品如何。洗完是否還是會有殘妝?還是洗完會緊繃?

這些現象都代表這個卸妝產品或是洗面乳不適合自己喔!

徹底保濕

肌膚如果沒有水分，角質代謝就會出現異常，所以就會引發各種肌膚問題，長斑、長皺紋、出現黯沉、毛孔粗大等問題接踵而來。

所以做好保濕是肌膚保養的第一步!徹底保濕可以讓肌膚代謝正常運作，肌膚的油水平衡也會是做完善的狀態。

收斂水讓緊緻毛孔

如果你有毛孔粗大的問題進階造成容易有毛孔阻塞發炎的話，建議可以使用收臉水，讓毛孔達到緊緻縮小的效果，這樣就不容易有髒污掉進毛孔，也就會減少毛孔阻塞和發炎等問題了。

防曬、粉底液、隔離霜等使用

選用適合自己質地的底妝，盡量選用天然成分，對肌膚比較溫和的底妝，擦起來不會讓你覺得很不舒服，如果是容易脫皮或是致痘的產品就是不適合自己的底妝喔。

還有切記不要擦太厚或上太多層，會容易堵塞毛孔。而且擦太厚卸妝時也會擔心沒有清洗乾淨，這對肌膚都是傷害。

運動流汗

除了洗臉、洗澡來洗淨皮膚表面的一些髒污外，運動流汗也可以幫助毛囊排出一些髒東西，利用排汗能

帶走可能堵住毛孔的一些物質，有清潔毛孔的作用。

總結

這次介紹完毛孔問題可能不是單一原因造成的，希望看完這篇文章有幫助道你釐清一些關於毛孔阻塞的觀念。

除了去角質外，在美的好朋友的網站也有說到，也需要護角質，所以正確的洗臉手法和保養方式，給肌膚足夠的保濕都是讓你邁向「零毛孔」之路不可或缺的技巧。