油脂分泌過多再加上老廢角質和髒汙的混合下，容易造成毛細孔堵塞，這一類型時不時就會長又粗又黑的粉刺或是爛痘，出門都得遮遮掩掩，害怕與人接觸，漸漸失去了該有的社會交流…
這個嚴重影響外觀的毛孔堵塞問題，該怎麼處理，尤其背上有時候都會長一粒粒的又是甚麼東西呢?
除了尋求專業的皮膚科醫師外，平常的保養你可以怎麼做呢？首先先來看毛孔堵塞發炎的型態有哪幾種!
目錄
毛孔堵塞發炎造成的型態有哪些
毛孔就是毛髮的出口，位於表皮的角質層!然後底下有可能在真皮層或是皮下組織，主要構成是由毛囊母細胞和表皮細胞。
基底層會進行細胞分裂，會在棘狀層開始角化，然後慢慢被推向角質層但皮當毛囊附近的表皮細胞角化異常，像是油脂分泌過多或大量的角質蛋白堆積在毛細孔上，可能會導致毛細孔組塞。
毛孔阻塞後可能引發很多很多臨床反應，下面這四種是最常有的反應現象:
- 黑頭粉刺
- 白頭粉刺
- 痘痘
- 毛囊角化症
- 毛囊炎
以下就來簡單探討以上這五個因毛孔阻塞而引發的皮膚狀況↓↓
毛孔閉塞造成粉刺的原因及解決辦法
因為角化異常所以皮脂和老化角質及髒汙混合在一起，形成的粉刺就容易造成堵塞型的毛孔。
油質和角質異常的增生就會造成粉刺，毛孔還沒有被角質蓋住的話，就叫做開放性粉刺(英:open comedo)，有角質蓋住的話就會是內包型粉刺(英:close comedo)!
開放型粉刺
開放型粉刺又可以分成黑頭粉刺（black heads）和白頭粉刺（white heads），它們兩者的區分就在於有沒有被氧化。這也可以被稱為是未發炎的痘痘。
沒有氧化的話→白頭粉刺
粉刺該不該清除?
我們的角質大約28天為一個週期代謝一次!所以粉刺跟角質一樣也都是代謝產物，所以在自然的情況下規律的會被代謝掉!
所以應該依據角質代謝的周期來決定你是否該清理粉刺!通常是
角質代謝比較慢的人，通常是油性肌膚、痘痘肌的人
如果你是屬於角質代謝較慢的油痘肌，是可以適度自行清除。原則上是：
- 用溫水和溫和的洗面乳洗臉，覺得油就可以洗臉，清除掉多餘的汙垢和油脂
- 可用酸類的物質來幫助角質代謝
- 讓專業的美容師來清粉刺，降低感染風險
以上這三點原則是針對角質代謝較慢的人，但是如果是乾性肌膚的話就建議不要隨便去角質~
然後不要過度拔粉刺，這樣可能刺激引起發炎反應，導致疤痕組織或膠原蛋白及彈力蛋白的流失，會讓毛孔變大。
改善背部毛孔堵塞的解決辦法
剛剛介紹的粉刺、痘痘問題，第一聯想到的應該是臉!但其實很多人在毛孔阻塞的部位不是在臉，而是背!隨著悶熱潮濕的天氣，痘痘生成也變得更加嚴重!
照長痘痘的位置來看，毛孔堵塞在背這個位置來說，很有可能是以下這些原因:
2.一樣是清潔的問題，可能是洗髮精或護髮殘留，沒有沖乾淨
3.流汗容易滋生細菌，可能是衣服不夠透氣，太貼身。
4.來擦拭身體的浴巾不常更換
以上都是有可能造成背部的毛孔堵塞的，所以要盡量避免洗不乾淨、太潮濕、衣服太貼身以及不乾淨的衣物等。
對於使用的保養品上，推薦可以使用含有水楊酸成分的保養品，他能有效抑制痘痘和粉刺的生長，且有殺菌的效果，能讓痘痘好的快一點。
如果想要看更詳細慣於背部或是腋下的毛孔閉塞保養方法可以點→毛孔阻塞保養及改善方法
粉刺堵塞毛孔發炎→痘痘和青春痘
而承繼上述的粉刺問題，如果粉刺擠不出來硬擠壓或是又細菌感染，就會引起毛囊發炎，而形成青春痘，就是所謂的痘痘。
痘痘會依照粉刺大小，發炎程度，又可以大概分出這顆是結節、囊腫還是膿包。
痘痘的演變過程
所以痘痘也是毛囊發炎的一種，不同的細菌會有不同的毛囊炎，一般我們俗稱的痘痘醫學上統稱尋常性痤瘡，是由痤瘡桿菌引發而來的毛囊炎。
痘痘產生的原因
造成青春痘、痘痘的原因大概有以下四個因素
- 角質化異常，無法順利疏通分泌出的油脂導致堵塞
- 皮脂過度分泌，粉刺
- 發炎性痤瘡桿
- 其他感染造成毛囊發炎
需不需要使用痘痘貼
痘痘類型從輕度→嚴重分成三種分別是丘疹型青春痘→膿皰型青春痘→結節型青春痘
如果你的痘痘是屬於沒有開口，沒有看到膿包的人，原則上不太需要貼痘痘貼~
因為痘痘貼的作用就是在於吸附組織液以及保持傷口不被染污，意思就是，防止我們的手會想要去摳去抓，以防感染更嚴重變成結節型青春痘。
預防痘痘產生的事項
想到青春痘就不外乎會聯想到賀爾蒙，而由於皮脂腺跟賀爾蒙有正比的影響，像是女生經期來的時候超容易長痘痘，還有青春期時雄性賀爾蒙會增加，就造成皮脂腺大量分泌，相對導致長粉刺痘痘的肌膚也大幅增加。
所以要控制賀爾蒙分泌就跟睡眠大大有關係。
還是老句話，我們自己能做的就只有
- 規律作息，睡飽
- 飲食上少油少鹽高纖維
- 抒發壓力
不只預防痘痘，也是健康的指標。
所以簡單來說讓角質正常代謝很重要!
角質正常代謝就比較不容易長粉刺，不容易長粉刺就進而不會因為細菌入侵而變成痘痘或是膿瘡!
那如何讓角質正常代謝呢?→點我看亂角質正常代謝的六個原因，以及解決之道
改善毛孔問題推薦的產品
以下介紹幾個台灣就可以買的到，成分溫和且洗完不緊繃的洗面乳給大家參考。
改善毛孔問題的洗卸產品
肌ナチュール碳酸泡泡(肌純碳酸泡泡)
肌純極淨溫和碳酸洗卸泡泡60g
肌純推出了兩款，一款是沁亮碳酸泡泡以及溫和碳酸泡泡，他就是利用高濃度的碳酸來溶解髒污然後深沉清除黑頭粉刺，洗謝合一所以不用重複洗臉可以減少摩擦，只要這一瓶就可以清除臉上殘妝和髒污，一瓶搞定。
duo蒂歐卸妝潔顏膏
duo蒂歐卸妝潔90g
duo蒂歐卸妝潔顏膏是出了名的角質護理潔顏膏，是膏狀但碰到體溫時會融化成美容液，只要一瓶就可以卸妝加洗臉加角質護理。我自己使用的結果是，他可以卸掉頑固的防水睫毛膏，而且可以洗完臉保水度還有41%。是屬於可以有效清除殘妝又不會過度洗臉的產品。
VCO椰油精粹嫩白洗顏皂
VCO椰油精粹嫩白洗顏皂
VCO椰油精粹嫩白洗顏皂適合所有肌膚，它可以徹底清潔毛孔，有效去除黑頭，改善暗沉，而且洗完不乾澀。
可以輕鬆搓出綿密的泡泡，細緻的泡泡更能深入毛孔清潔汙垢。在洗臉的時候能夠以泡泡作為緩衝，減少手指直接在皮膚上摩擦的機會。
佳麗寶SUISAI酵素潔膚粉
佳麗寶潔顏粉是一款酵素洗臉產品，可利用酵素分解的原理來溶解掉臉上多餘的皮脂，溶解毛孔中的油垢，去除老化角質，不需要太過度的按摩搓揉也能帶走油分，保持肌膚水分，讓肌膚變得光滑細膩，充滿透明感。
資生堂專科 超微米潔顏乳
資生堂專科 超微米潔顏乳120g
資生堂專科超微米潔顏乳用了專科獨家的保濕導入技術，洗臉後肌膚會變得滋潤，而且很容易搓出綿密的泡泡!!重點是他一瓶大概才400日幣左右，不貴!又好用!
酵卵肌溫和去角質洗面乳
卵肌溫和去角質洗面乳130g,照片出處:https://www.urcosme.com/products/85513
溫和的弱酸性，超微泡沫能洗淨多餘油脂和毛孔髒污，嚴選AHA甘醇酸和BHA水楊酸成分配方可以有效去除黑頭粉刺及老舊角質。
抗痘產品推薦
Primo Ordine普瑞迪娜VC維他命多效活膚液
內含8%新水溶性維他命C誘導體 ＋1%新型APPS維他命C，純度和穩定性比一般維他命C更高。利用高濃度的維他命c加上誘導體apps來加速滲透，而且沒有酒精、界面活性劑等添加物，使用過88%的人都說有效治痘和美白。
韓國激推Innisfree香榧鬥痘調理修護霜
香榧鬥痘調理修護霜40g,圖片來源：innisfree官網/@minitulipe/@innisfreeofficial
Innisfree香榧鬥痘調理修護霜，我也是上網才看到原來他這麼夯。
他有有效修護受損肌膚的高濃度積雪草4X成分，發揮卓越的修護皮膚的效果，加上是使用天然成分，也適合敏感肌使用。
痘痘肌護理te:ate化妝水
治療痘痘和痘疤的醫藥部外品，通過痤瘡丙酸桿菌殺菌力測試、預防痘痘的三種有效成分、九種草藥配方。te:ate化妝水評價在日本廣受好評，也有實際測測試，的確是可以讓敏感肌使用的痘痘化妝水。
毛囊角化症
毛孔角化症是一種常見的乾燥性膚質，特色是毛孔被皮膚鱗屑所阻塞。
毛囊角化症是一種角質化異常的皮膚疾病，通常不痛不癢所以很多人可能會勿以為是粉刺或是痘痘。
毛囊角化症好發於手臂、腿、背，尤其是夏季比較熱，容易流汗，然後無法保持清潔和乾爽，就造成毛孔阻塞 、角質堆積，導致毛囊角化症。
毛孔角化症形成原因是當皮膚角質快速增生時，毛囊皮脂腺管開口處出現角化現象，角質、脂質和塵埃逐漸融合形成角栓，當角質硬化後就會造成毛囊口阻塞，出現一顆顆、凸起物，就像雞皮疙瘩一樣。
目前醫學上只知道毛囊角化症是屬於家族遺傳，好發於雌性賀爾蒙分泌旺盛的人，所以沒有明確治療和預防的方針，年齡大約從青春期~40歲左右，隨著年紀增加雌性荷爾蒙減少後，這個毛孔角化症的情況會比較減緩。
毛囊炎
上圖是毛囊炎的照片，是不是跟青春痘很像呢?
毛囊炎會發生不是只有毛孔阻塞時單一一個原因才會發生毛囊炎，而是毛孔阻塞很有可能會引起感染或發炎，痘痘也算是毛囊炎的一種。
毛囊炎好發的部位和嚴重程度
毛囊炎容易好發於油脂分泌較多的地方，例如:背部、頭皮、臉的t字部位、胸前、鼠蹊部等，氣候潮濕悶熱，容易流汗然後又悶住的話，很容易滋生細菌使得毛囊發炎。
輕微的毛囊炎可能出現搔癢、皮膚紅腫的症狀，但感染的較嚴重時，就會出現突起的小丘疹，嚴重的會出現一些腫起來的結節囊腫。
如何預防毛囊炎
有些人的體質就是很容易感染發炎，尤其毛囊炎是滿容易復發的疾病。參考了美的好朋友的建議，整理出針對毛囊炎患者日常生活中的清潔和保養的要如何做會比較好!
保持清潔，透氣
有良好的衛生習慣，避免細菌的孳生，定期清洗床單、毛巾，最好曝曬於太陽下，可以殺菌和防塵滿。不要穿太貼身的衣物，讓肌膚不透氣等，也都會容易得毛囊炎。
生活習慣
避免吃過於辛辣油膩的食物，像是炸物、麻辣火鍋等刺激性的食物，多吃蔬果富含維他命的食物，不要熬夜以及注重壓力的調適都是很重要的。
正確除毛
不要過度頻繁除毛，三天一次左右!定期更換除毛工具，確保衛生。依照毛發生長的方向去除法可以減少刮傷肌膚的機會，尤其是在腋下，有些人會有刮刀就不甚刮傷腋下，造成傷口，這都很有可能造成皮膚受傷，腋下看起來有暗沉的問題。
選擇適合的保養品
不要選擇太過油或是不透氣的質地的乳液或是防曬，來減少毛囊阻塞發炎的情況。頭皮也是，如果有使用髮蠟或是髮膠，也一定要清潔乾淨。
改善毛孔堵塞ppt教我們哪些解決方法
爬了文看看PPT也滿多素人們利用他們遇到毛孔閉塞時解決的辦法
利用化妝油乳化黑頭粉刺
提供這個方法的人，他說他是外油內乾的肌膚，尤其是鼻子附近有很多黑頭粉刺和毛孔粗大的問題，所以就利用油溶油的方式來試試看。
感覺起來效果很不錯，毛細孔有縮小，而且鼻翼附近的粉刺也有改善的樣子!
如何解決閉鎖性粉刺
這個鄉民分享的是自己的閉鎖性粉刺改善的過程。
除了看醫生拿了處方簽的擦的A酸外，他還有搭配保養品的使用!下面是選擇的保養品以及保養程序。
最後，他去做臉請美容師擠粉刺及敷消炎面膜和擦痘藥。整個抗痘期間有好幾個月，而且建議早期發現就趕快先去看皮膚科，然後給美容師清理粉刺，再加上平常的保養，是最有效改善閉鎖性粉刺的問題。
預防毛孔阻塞的問題該怎麼做
適度清潔
建立良好的衛生習慣，保持肌膚的乾淨是最大的原則。不要一直去角質或是洗太多次臉造成清潔過度，也不能每天化了妝卻不卸妝。這都是不OKAY的唷。
慎選保養品
依照自己的膚況選擇適合的保養品，避免使用過度油膩的保養品或是防曬產品。而且除了顏面問題以外，頭皮、背部、手臂、腿等肌膚，也都要特別注意現在選用的產品是否合適。
如果洗起來有乾澀感、或是過於油膩那都不是適合的產品唷。
PS:有使用髮膠、髮蠟的人也要給頭皮呼吸的時候，減少毛囊阻塞發炎的機會。
生活習慣
還是老句話，想必大家都知道…
不要熬夜和要睡飽是養好皮膚的關鍵。還有在飲食上也要注意不要吃油炸和辛辣的食物。
最後，注重壓力的調適，保持心情愉悅，皮膚也會第一時間反映給你唷:)希望大家毛細孔不阻塞，都有年紀與肌膚年齡成反比的水噹噹皮膚:)